教您如何预防月经不调

    发布时间:2016-03-21   来源:万博体育网康网   

  相信很多女性被月经不调所困扰,那么,预防月经不调有什么方法?月经不调是现代女性的高发问题,电脑一族长期坐在电脑前,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象,甚至有的性还会出现月经不调的症状。那么,预防月经不调有什么方法呢?

  一、注意起居饮食习惯

  专家指出,月经不调的预防首先要在饮食方面,既要保持营养,又要注意不要过食油腻、刺激等食物,另外还要注意休息,别熬夜,要早睡早起,这些生活习惯,对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

  二、注意私处卫生

  专家称,女人私处的清洁工作是不容忽视的,一定要养成良好的卫生习惯,女性每天都应该清洗私处,性生活前后更是要特别注意,最好让伴侣也一起清洗,专家表示,像妇炎洁,洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用,这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用,作为日常护理也是不错的选择。

  三、保持良好的心态

  专家表示,心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为,情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气,导致肝气郁结或者是肝阳上亢,从而导致月经失调,内分泌失调,甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合,学会给自己减压,放松心情。

  以上为大家介绍了预防月经不调的三种方法,希望能对您有一定的帮助。希望做好日常的预防工作,避免月经不调。
 

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